dt_time 2008-7-4 11:10 PM
多喝熱茶預防空調病
喝熱茶預防熱傷風。
當你帶著汗珠走進室內溫度很低的屋子裏，打開冰箱，咕咚咕咚地喝上杯冰鎮水，來來回回折騰這麽幾次。你就可能會出現鼻塞、打噴嚏、頭疼等症狀了，嚴重點還會發低燒。這就是熱傷風，現在它還有個時髦的叫法“空調病”。 專家爲預防兒童“空調病”支招
熱傷風的症狀有頭痛、頭暈、全身酸痛、倦怠無力，食欲不振、低燒、惡心、鼻塞、打噴嚏等。這是夏天最常見的一種病，雖然不能要命，甚至不藥而愈，但同樣會影響健康。空調讓熱傷風成時髦病熱傷風病自古就有，不過那個時候，這種病相對比較少。現在，人們是空調、電扇想開哪個就開哪個，結果熱傷風成了“時髦病”。
這是因爲，在很熱的天氣裏，渾身冒汗，皮膚是疏松的，毛孔汗腺是開放的。一旦走進開有空調溫度很低的房間裏，受到冷空氣的侵入，皮膚表面溫度很快變低，汗腺收縮。人體體溫調節中樞反應沒那麽快，體內的熱氣不但沒有散發出來，反而遭遇冷氣包圍。熱冷交彙，人體容易受涼，就會出現感冒的症狀。
因此，屋裏的空調溫度保持在24℃以上，讓身體有個逐漸涼快的過程。空調、電扇的風不要直接吹到身上。喝熱飲比冷飲降暑更快今年雨水多，濕氣大。人們貪涼的另一方面是貪食生冷食物。一杯冰鎮飲料下肚，當時全身可謂一個爽字了得。但是所謂熱脹冷縮，冷食進入腸胃，會造成胃腸平滑肌痙攣，出現胃痛。這是因爲寒冷損傷了脾胃的陽氣。
要想散熱快，降暑快，最好的辦法是喝熱茶，喝白開水或者常溫水。汗出完後，一會兒就舒服了。中醫認爲，體弱飯淡，汗出而散。體內熱喝熱飲料時，體內的熱就會從內而外散熱。如果喝涼的，冷就會把熱包住了，散不出來，容易引起毛病。
另外，寒飲還會傷肺，造成咳嗽、氣喘。這不會像熱傷風來得快，容易被人忽視，但病根一旦種下，就難以根除。
老百姓說“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”。因爲生姜有溫胃散寒的作用。如果患了熱傷風，你可以試著喝生姜水來緩解症狀。另外，中藥最常用的就是藿香正氣丸了，也很有效
夏天天氣炎熱，一天比一天高溫，要想舒服點當然是在工作的單位和家裏把空調的溫度調得低低的，不一會兒涼風習習，體溫驟降，感覺就舒服多了，但隨著一段時間的冷氣吹送，不注意的人便會不小心染上頭痛等疾病；還有當人從街外炎熱氣溫進入空調地帶，一進一出産生很大的溫度差引起身體不適……其實空調病就隱藏在這些安逸的環境下。
除了注意空調保養、室內空氣轉換外，適當食用一些食物都可以對空調病有所改善。
空調病主要表現有兩個方面：一是適應能力弱或體弱的老人在室外高溫汗出的情況下進入涼冷的空調房間，頓時冷氣襲來，猶如中醫說的外感風寒，出現類似風寒感冒的頭痛、身痛、鼻塞等症狀，二是由於空調提供的是再循環空氣，關門閉窗新鮮空氣很少，室內空氣負離子極少，還會産生一些臭氧等異味氣體，使人感到胸悶心慌，頭昏乏力，肢體酸楚，惡心欲吐，胃腹脹滿等不適症狀，但查血查尿都是正常的。這與夏天暑濕之氣彌漫，在空調房內因冷而汗孔緊閉，體內的濕熱不能通過出汗散發，郁積體內，形成“寒冷外束肌表，濕熱內蘊脾胃之症”。
生姜對抗空調病
中醫學認爲，生姜具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調環境中的人們經常喝點姜湯，可有效防治“空調病”。
經常處在空調環境中，由於室內室外溫差太大，很容易外感風寒。如果能及時吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助於驅寒解表，或者用姜湯（加點鹽、醋）泡足亦可收到很好的療效。
在空調房裏呆久了，肩膀和腰背易遭受風寒濕等病邪的侵襲，特別是老人容易引發肩周炎，遇到這種情況，可燒制一些熱姜湯，先在熱姜湯裏加少許鹽和醋，然後用毛巾浸水擰干，敷於患處，反複數次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。
肚臍是人體對外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌減少，抵抗細菌的能力減弱，在有空調的場所容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導致病菌的入侵，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統疾病。適當吃些生姜或者喝些姜湯，能起到防治作用。科學家研究發現，生姜能起某些抗菌素的作用，尤其對抗擊沙門氏菌效果明顯。
多喝涼茶注意日常保健
空調病多屬於熱病，日常保健的預防很重要。平時應多喝清涼飲料，如菊花茶、金銀花茶、茶餅、綠豆湯、蓮子木耳等。另外要多吃冬瓜、絲瓜類蔬菜和蛋、肉、牛奶等，少吃冷凍品，多食蛋白質豐富的食品。冰箱裏的食物開封超過一天的，最好別再食用。同時還要勤洗澡，盡量不要在太陽下長時間曝曬，保持室內通風順暢，外出時要注意防曬。睡覺時空調不要開得太冷，以免引起中暑腹瀉。貼心食療方：
荷藿薏仁粥
荷藿薏仁粥是用鮮荷葉100克、藿香30克（干品，鮮藿香則用嫩莖葉50克），加水800毫升，煮沸後，小火再熬20分鍾，濾去渣，取藥液約500毫升；用此藥液與薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。
荷葉既芳香化濕，又清熱解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增強芳香化濕的功效，其性味辛溫，又能疏散外寒。薏苡仁健脾利濕，使暑濕從小便而去。現代研究，薏苡仁還有增強免疫功能，提高適應能力的作用。所以本方對從高溫環境進入空調房間，因適應力差而出現類似感冒風寒的症狀者，有很好的防治效果
