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BMI正常 脂肪亦有可能過多

BMI正常 脂肪亦有可能過多
體重指標（BMI）是普遍用來計算體重是否超標的普遍準則，普遍認為女性BMI超過30和男性BMI超過23就算是肥胖。
然而，中文大學調查發現，全球廣泛使用的BMI並不準確，有一成女士BMI指標屬正常，但體內脂肪卻超出標準，容易有心臟病危機。因為傳統的BMI指數，單純以身高和體重之間比例，衡量一個人是否過胖，不過人體重量包括脂肪、水分、骨質及肌肉等，單靠身高和體重之間比例，數字可能給人錯覺，不能夠真正顯示出體內的脂肪是否過多。男士與女士體內脂肪比例，分別超過20.6%及30.1%，才屬於肥胖，市民可採用脂肪測量儀，量度體內脂肪，在早上量度較為準確。另外，市民以磅數（重量）作為減肥指標的做法「大錯特錯」，有人服用減肥藥物抑制胃口，短時間內體重大跌，以為減肥成功，實際上減去的10磅中，只有3磅是脂肪，其餘是水分、養分及肌肉，結果膽固醇過高的危機仍存在，反而減少體內水分養分，影響健康。均衡飲食及充足運動才是減脂肪的良方，市民不要胡亂服減肥藥及盲目追求重量標準。
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[[i] 本帖最後由 sandy 於 2008-7-17 04:25 PM 編輯 [/i]]