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綠茶當水喝 沒瘦反貧血

綠茶當水喝 沒瘦反貧血

高雄市廿七歲的王姓女子，七、八年來每天喝二、三千西西的綠茶減肥，但體重沒減多少，卻喝出「缺鐵性貧血」。醫師指出，綠茶所含的「多酚」，會抑制鐵的吸收，她的貧血與喝茶過度有關。


身高一百六十公分，體重約五十五公斤的王姓女子，七、八年前開始把市售瓶裝綠茶當白開水喝，每天約喝二、三千西西，希望能減肥。近半年來，常感疲倦，氣色不佳，她以為肝不好，到高雄醫學大學附設醫院檢查，結果發現她的血色素只有九點三（正常值是十二），診斷為缺鐵性貧血。


高醫一般醫學內科主治醫師王程遠說，王姓女子到院時，臉色稍顯蒼白，眼結膜亦較常人蒼白。她不挑食，也沒節食，但大量喝綠茶的後果，卻造成鐵吸收不良，導致缺鐵性貧血。


另外，植物性食物中富含的植酸、磷酸，容易與鐵結合，造成吸收不良，素食者如果又有喝茶習慣，更容易得缺鐵性貧血。王程遠看過一名七十二歲罹患糖尿病患者，吃素十七年，飯後又少不了茶，結果因缺鐵性貧血導致心臟功能下降、鬱血性心臟衰竭，肋膜及肺積水，幸及時救治才保住老命。


認識「多酚」


多酚是一群存在植物中的化學物質總稱，這些物質使植物中的花、水果、蔬菜呈現各式各樣的顏色，類黃酮、單寧、木質素、兒茶素等都是多酚的一種。常見的多酚來源有茶、草莓、紅酒、葡萄、可可、咖啡等。研究顯示，多酚具有抗氧化、清除自由基的功能。

那吃什麼才可以補鐵阿??

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綠茶當水喝 沒瘦反貧血--> 我是覺得她只喝綠茶是沒有用的!!

人體一天需要2000~3000.CC的"水份"而不是水或茶，只喝水或是只喝茶都沒有用!喝水是一定要喝~但是喝完茶一定要再喝開水
綠茶只是"幫助"而不是"全部"，合況喝的還是罐裝飲料，像她這樣喝沒有去洗腎算是幸運了!!
醫生都說了"飲食均衡"才能長保健康。